こめかみのくぼみ、へこみの原因とは？肌の再生医療で治療できる？

食事をするときには、食べ物を噛みますよね。それから力を振り絞るときには、奥歯を噛みしめる方もいるでしょう。そんなときに使っているのが側頭筋です。

奥歯を噛みしめることはあまりないかもしれませんが、多くの方は毎日食事をして、食べ物を噛んでいますね。つまり、側頭筋は日常的に使っているということです。よく使われる側頭筋ですから、凝り固まっている可能性もあります。そのため、日々マッサージをして側頭筋をケアしていくことが大切なのです。

マッサージと言っても非常に簡単。指を3～4本使ってこめかみ部分を指圧するだけです。その際には、グルグルと円状に動かして、側頭筋全体をマッサージしましょう。

続いては側頭筋のトレーニングです。こちらも方法は非常に簡単です。

1. 奥歯を噛みしめて5秒キープする
2. 5秒経過したらゆっくりと力を緩める

この際には顎に力が入ってしまうこともあります。こめかみを触って、側頭筋を使えているか意識しながらトレーニングしてください。こういった方法で日々メンテナンスしていきましょう。

こめかみがくぼむ原因の1つとして、脂肪が減少したことが原因となった可能性はあります。では、逆に「太ったらこめかみのくぼみはなくなるの？」と考える方もいるかもしれません。

その回答としては、太ってこめかみに脂肪がつけば、くぼみは改善されます。しかし、こめかみにだけ脂肪がつけばよいのですが、自分が望まないところにも当然脂肪がついてしまいます。また、元々の骨格や脂肪のつき具合によっては、くぼみが改善されないこともあるため、こめかみのくぼみを改善するために体重や体脂肪率を増やすのは、おすすめできる方法とはいえません。